Facilito
Saúde Integrativa
pela mente, corpo e
nutrição.
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Transcender a mente
É criar confiança e segurança, desenvolvendo a saúde emocional.
Transformação da alimentação
É nutrir o corpo sem alimentos que causam inflamação.
Entende o corpo
A cada dia que passa o corpo pede para estar aqui e agora.
Sobre mim
Tuka Ribeiro
Halo, que bom estarem desse lado. Bem vindos!
Eu sou a Teresa (Tuka) Ribeiro.
Sou mãe do Simão, o meu pequeno índio. Tenho uma cadela yorkshire, a Flor, que quando a virem será por regra no nosso quintal. Com a gravidez, chegou em pezinhos de lã o gosto e o cuidado com a alimentação, desde logo assumi que queria ser eu a fazer toda a alimentação do Sami (é assim que o tratamos aqui pelas redes). Comecei assim lendo, e sendo curiosa. Depois aventurei-me em catering e feiras diversas servindo alimentação vegetariana confecionada integralmente por mim e pela minha mãe. O gosto pelos alimentos e pela saúde, tornou-se cada vez maior até que decidi aprofundar o meu conhecimento, formei-me em Coaching da Saúde integrativa, mais tarde especializei-me em Saúde Intestinal, Nutrição Funcional, passando pela meditação e pela psicologia.
O projeto Semeia, foi algo que criei para que seja possível levar às escolas toda uma nova perspectiva comportamental, emocional e nutritiva.
Sou eternamente apaixonada pelo Slow living, por atividades em família, pela alimentação saudável, por arte, e pessoas bonitas
info@sementte.pt
Serviços
O efeito de onda que estava a faltar.
Promovo experiências e ajudo a desenvolver competências, para que seja possível alcançar saúde emocional, física e nutricional.
Consulta
Transformar a saúde.
Reconhecimento clínico, anamese,
Higiene do Sono,
Tratar da causa da doença,
Potencializar a alimentação,
Ritmo Circadiano.
AmarElas
Entender em grupo.
Transformação alimentar,
Empoderamento pessoal,
Aprendizagem alimentar potencializada,
9 semanas de puro conhecimento,
Expressar os genes de forma positiva.
Semeia
Competências para o futuro. Escolas e Creches.
Desenvolvimento da criatividade,
(Re) Educação nutricional escolar,
Relação com a natureza,
Meditação e mindfulness,
Mealheiro emocional.
Testemunhos
O que sentem os meus clientes
O serviço de Coaching de Saúde e Desenvolvimento Humano iniciou-se este ano letivo na Sala Das Sensações, com um grupo de Berçário, e tem sido uma mais-valia no Colégio Talvaizinho. Como educadora e apaixonada por crianças, a Sementte tem sido o meu maior aliado para melhorar as minhas práticas pedagógicas e profissionais. Ver as crianças como um todo, no seu jeito único de ser, com a luz que transmitem, é um dos grandes pilares do Projeto. O Sementte tem-me ajudado a ajudar as crianças, a compreender como posso ajudá-las a crescer de forma saudável e feliz.
A Tuka recebeu de braços abertos os meninos tocando-os de forma muito peculiar. Envolveu-os com o seu abraço e sorriso e procurou perceber cada particularidade de cada um. O trabalho está a ser enriquecedor , visto que tem dinamizado estratégias super positivas e auxiliadoras para a prática pedagógica. Obrigada Tuka por também me ajudares a ser "mais e melhor " profissional"
Iniciei o acompanhamento com a Teresa à cerca de 8 meses, para entender se seria possível melhorar e entender melhor a minha doença. Sou doente de Crohn à 34 anos e procurava respostas e alternativas já a alguns anos. Após iniciar as consultas, seguindo as orientações da Teresa consegui verificar mudanças na minha rotina diária, que anteriormente me limitavam e me faziam sentir menos capaz e segura. As idas ao WC foram diminuindo ao longo dos meses, passando a ir apenas 3/4 vezes por dia, os ruídos intestinais deixaram de existir, as crises reduziram imenso, sendo hoje em dia raro ter crises de Crohn, o que me dá muita serenidade, passei a conseguir comer certos alimentos que tinha de evitar a todo custo, nomeadamente vegetais. Consegui obter uma liberdade que não tinha à mais de 30 anos.
O projeto de Coaching da Saúde e Desenvolvimento Humano que está a ser desenvolvido com as crianças é uma excelente oportunidade para estas se conhecerem melhor. Este é projeto que procura dar à criança a possibilidade de se desenvolver como um todo, físico e emocional. Considero estas sessões podem trazer grandes benefícios para as crianças e a comunidade escolar educativa no geral.
As experiências da Teresa e o seu caminho inspirador deixaram-me curiosa e com vontade de conhecer melhor. Marquei uma consulta e foi muito especial, conseguiu chegar ao meu interior e abrir o meu coração tão facilmente. Reconhecer tudo que temos, tudo que precisamos e que devemos dar oportunidade de parar, fazer o nosso autoconhecimento para nossa evolução, crescimento e valorização.
Grata pelo teu apoio e orientação. Tem sido muito importante caminhar contigo, pois tens me ajudado a limar arestas e a potencializar os meus dons. Além disso a minha coragem de assumir a minha verdade/essência têm vindo a superfície durante as sessões! Profunda gratidão de alma e coração.
Tenho feito consultas com a Tuka e a minha visão mudou sobre a minha vida e sobre mim em todos os sentidos. Aprendi a tratar melhor de mim, a gostar mais de mim, a alimentar-me melhor e a viver a vida de forma mas "descomplicada" e menos stressante.
As consultas com a Tuka têm sido de grande aprendizagem a todos os níveis, aprendi que tinha muita coisa escondida no meu corpo e na minha mente. Em cada consulta vou libertando , sentindo-me cada vez mais leve, percebi que a visão da minha vida poderia ser outra. Comecei a pensar mais em mim, a gostar de mim tal como sou, deixei de ligar ao que os outros dizem, porque eu sou mais importante.
A sessão foi simplesmente mágica, caíram-me muitas fichas, o foco da Tuka no meu processo e na minha individualidade foi impressionante. Um grande bem-haja à Tuka por fazer este trabalho único em Portugal.